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コリログ

青コリが書く雑文。ブラゲからガジェットまで

足のプロが教える巻き爪が痛いときの対処法まとめ(テーピングなど)

医療 医療-フットケア

はじめに

某ブロガーが足の爪を痛めていた。

hrktksm.hatenablog.com

巻き爪は一般的には女性に多く、男性に少ない。(個人の感想です。)

原因として幅の狭い靴、ヒールなどが多くのサイトに取り上げられている。これはこれで事実だ。しかし、実は親指を歩くとき(蹴り出し時)に使っていないという事実は一部の足マニアしか知らない。言及しているブログが無いのは足マニアとしては少し悲しかった。お前の足に関する情熱はそんな物かと、ランサーズかと。完全に余談になるが老人ホームとかで脳梗塞になって歩けなくなったじーちゃん、ばーちゃんの爪が曲がってΩみたいになってくるのは白癬とかそういうのではなくて歩かない事によって爪が真っ直ぐにならないことが原因という豆知識を提供しておきたい。きっと明日からヒール履いたOL達との合コンでどや顔で語れること間違い無しだ。

 

ちなみになぜ蹴り出し時にそのように親指を使わなくなったのかというと、靴がハイテク化しすぎて楽に歩くことを追求し続けた結果なので巻き爪はある種文明病と言っても良いのかもしれない。

 

蹴り出し時 親指の爪が骨から押し上げられて平たくなる図

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強敵(とも)が足を痛めて居るのをほっておけようか?いやほっとくわけにはいかない。そこでTwitterで写真を送るように指示を出した。

うん。この構図では側爪郭(爪の横の部分)が少し炎症で赤くなっていて、小指が少し回内していて、ギリシア型であることぐらいしかわからないよ!

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アングルを変えて写真を送るように指示を出す。なんとなく、カメコさんがポーズの指示を出す気分になったことは胸に秘めておく。

 うん。全然巻いてない。可愛い子来るからと言われて期待して合コン行ったらブスしか居なかった位の虚無感覚だ。1週間でここまで良くなるDrショール恐るべし。ここから、靴のサイズについて説明し、彼(デリ専)がAmazonで靴を買うというハートフルストーリーが繰り広げられるのだがそれはきっと彼(デリ専が熱い記事にしてくれそうなので割愛させて頂く。

 

ドクターショール巻き爪用クリップMサイズ1個入(一般医療機器)

ドクターショール巻き爪用クリップMサイズ1個入(一般医療機器)

 

 ではここから本題巻きつめが痛いときの対処法について説明させて頂く。

テーピング

基本はテーピングだ。テーピングテープで爪の横を引っ張るように巻く。

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これが基本的な巻き爪のテーピング方だ。

  1. 痛いほうの爪の横端に合わせてテープを貼る。
    テープのサイズを調節する場合は、この爪の端の長さとテープの幅が同じくらいになるようにする。汗をかいてたり薬をつけたままだとテープのくっつきが悪くなるので、皮膚をしっかり乾燥させる。
  2. 爪と皮膚を引き離す感じでテープを横に引っ張る。

    皮膚は下に押し下げる感じにすると尚いいです。

  3. テープを引っ張りながら、そのまま指の腹側に廻します。

    このときも、皮膚を押し下げる感じで引っ張ります。

  4. 爪との間に隙間が出来ていれば化粧用コットンを水に濡らしてこよりを作り、隙間にはめるという方法もあります。結構痛いです。(個人の感想です。)

 

使用前と使用後

引っ張られているのがわかる

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3M(スリーエム) キネシオロジー テーピング マルチポアスポーツ レギュラー 50mm 1巻 2743BLP50

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 軟膏

巻き爪痛いけど医者(皮膚科)に行く時間が無い、週末まで行けない。という方結構多いと思います。その時の応急用軟膏はどれが良いのか?個人的にはテラコートリル軟膏をおすすめします。化膿に対して最も有名でご家庭にもある可能性が高いゲンタシン軟膏はどうだ?という方多いですが、ゲンタシンは皮膚の常在菌でさえ乱用されてしまったためほぼ耐性という状況になっています。つまり、ゲンタシンを塗るならワセリンでも一緒が医療界の常識になりつつあります。基本、巻き爪による爪囲炎は感染+刺激による炎症の併発が起きている可能性が高いので弱いステロイドと抗生剤の合剤のテラコートリル軟膏を緊急避難として使用することを薦めます。あくまでも痛ければ医者に行く。これが鉄則であることは強調させて頂きます。

【指定第2類医薬品】テラ・コートリル軟膏a 6g

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